انجیر ارگانیک پالیز- ۲۵۰ گرمی

1 نقد و بررسی

ارزش غذایی انجیر تازه و انجیر خشک

انجیر منبع بسیار خوبی برای فیبر، گلوکز، کلسیم، پتاسیم، آهن و منیزیم است. ارزش غذایی این میوه بسیار بالا بوده، سرشار از انواع ویتامین ها و مواد آنتی اکسیدان است.

جدول ارزش غذایی و خواص انجیر خشک و تازه (در 100 گرم)

 مواد و محتویات انجیر خشک انجیر تازه
 انرژی 275 کیلوکالری 80 کیلوکالری
 چربی 1/3 گرم 0/14 -0/3 گرم
 کلسترول 0 0
 پروتئین 4/3 گرم 1/2 گرم
 کربوهیدرات 70 گرم 17-20 گرم
 قند 50 گرم 14 گرم
 فیبر 5/5 گرم 1/6 گرم
 سدیم 34 میلی گرم 2 میلی گرم
 پتاسیم 640 میلی گرم 35-78 میلی گرم
 کلسیم 2/3 میلی گرم 35-78 میلی گرم
 آهن 3 میلی گرم 1-4 میلی گرم
 ویتامین آ 80 میکروگرم 27-270 میکروگرم
 ویتامین ث 0 12-17 میلی گرم

 

قیمت : 22,000 تومان 15,500 تومان

1 در انبار